あなたも間違ってるかも...？やってませんか？こんなスクワット

こんにちは、まさみです！

今日はみなさんご存知の

スクワットについて

お話ししたいと思います！

スクワットは

脚痩せしたいなーって時

皆さんやりますよね？

もちろん、

しっかりやれば効果は抜群です。

しかし、一歩間違えれば

ムッキムキの

筋肉脚になってしまうこともあるのです。

痩せているつもりでやっていても

「え、なにあの脚。

ムキムキすぎて無いわ笑」

と言われ、

「たくましい脚だね...」

なんて引かれてしまったり。

このまま間違った方法で

スクワットをしていると

筋肉太りから抜け出すことは

不可能です。

でも逆に、

正しい方法でスクワットをすると、

脚を引き締めつつ、

すらっとした美脚になれます。

正しい方法で

トレーニングをすれば

「めっちゃ健康的な

痩せ方だよね！」

と言われ、

「文句無しの美脚じゃん

羨ましい〜」

と褒められます！！

また、気になる男性からの

アプローチがくるかも...

「よかったら連絡先

交換しない？」

と言われる日も遠くありません！

私が今から言うことをすれば

確実に美脚へ近づくことができます！

それでは

お教えします！

スクワットは

お尻を下ろせ。

スクワットの本来の正しい方法は

お尻をまっすぐ下ろすやり方です。

多くの人が陥りがちな

間違ってる方法として、

①しゃがむ時膝が前に出る

②かかとが浮く

の2つがあります。

この方法は膝に負担が

かかっているだけなので

効率も悪く

逆効果です。

なので、今日からは

お尻をまっすぐ下ろす意識で

スクワットをやっていきましょう！

そうすれば、

美脚への道を着実に進むことができます！

今すぐこの方法を

取り入れて

誰もが羨む美脚に

なりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

#美脚 #ダイエット #スクワット